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早餐多给孩子喝这汤,个子噌噌往上窜,比喝牛奶都强,成本2元钱

文章分类:生活常识 作者:登云网址导航编辑整理 来源:www.denyun.com 发表时间:2019-3-14 12:35:12 推荐给朋友
最近教了大家很多营养粥,很多人都尝试的去做了,都说还不错。更有1些人给我提了宝贵的建议,希望多教大家做1些合适小孩的食谱,特别是根据季节来的。为了满足大家,今天胡师傅就教大家1款非常合适小孩喝的早饭汤,多给孩子喝这汤,个子噌噌往上窜,比喝牛奶都管用,本钱2元。


花生虽然是生活中最常见的粗粒,但是花生含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素K、维生素B6等等维生素,而维生素B2可以增进身体里蛋白质的利用率,而维生素B1可以增能人体的食欲,多吃1些花生,可以使孩子个子噌噌往上窜,比喝牛奶都强。花生最有营养的吃法就是煮着吃或打成糊煮着吃,煮全部的吃,孩子1般都不爱吃,而打成糊,很多小孩都爱喝。今天就教大家做1碗花生红枣汤,很多孩子喝过这汤,都爱不释手。花生的售价也不贵,5元1斤,我们做1次花生红枣汤也就需要150克花生米,150克花生也就1.5元,配上5毛钱的红枣,做1碗花生红枣汤的本钱也就2元钱,非常实惠。接下来我就教大家花生红枣汤的做法。


【食材配料】:花生150克、红枣30克,冰糖、水适当。

【正确做法】:

1.花生清洗1次,然后放入到温水中,浸泡5小时,直到花生全部都泡发好,沥干水份备用。


浸泡花生
2.红枣先洗净,在冷水中浸泡15分钟,沥干水份,然后切成小碎末备用。


浸泡红枣
3.将泡发后的花生和红枣全部放入到搅拌机中,加入700ml的,搅拌2分钟,将搅拌好的汁水进行过滤便可备用。


过滤花生红枣
4.将过滤的汁水放入到锅中煮开,再放入适当的冰糖,便可食用。


花生红枣汤
【胡师傅有话说】:

1.浸泡好的花生,花生皮是不能去掉的,花生上的红皮,有补血的作用,是非常好的营养物资。

2.搅拌好的花生红枣汤,小孩喜欢喝糊的,就不需要过滤,直接将打好的花生红枣汁放入到锅中煮开便可。

3.如果家里有破壁机的,直接将泡好的花生、红枣全部放入到破壁机中,进行打碎加热便可食用。


花生红枣汤
花生红枣汤是非常有营养的早饭汤,多给孩子喝,个子噌噌往上窜,比喝牛奶都强,本钱2元钱。大人多喝,气色好,人也精神。花生红枣汤我们每次可以多做1些,然后放入到冰箱中保存,想喝的时候,热1下就能够。最后祝所有的小孩都能健康的成长!

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