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喝绿茶的功效与作用及最佳饮用时间!

文章分类:生活常识 作者:登云网址导航编辑整理 来源:http://www.denyun.com 发表时间:2019/11/11 21:15:31 推荐给朋友

许多人都喜欢喝茶,尤其是绿茶,它可以分为很多种,包括西湖龙井、黄山毛峰等为人们熟悉的茶都属于绿茶的一种。关于喝绿茶的功效与作用,可能有不少朋友都略知一二,这也是消费者选择喝绿茶的原因之一。如今,绿茶也成为健康饮品新时尚,相信越来越多的人会因此而喜欢它。

一、喝绿茶可减肥

现在无论是男女,对于瘦身都十分的热衷,减肥是喝绿茶的功效与作用之一,它有降脂的作用,绿茶里面含有的芬芳族化合物能够溶解脂肪,将滞留在体内的有害物质都清除掉。绿茶的抗氧化物质能够促进新陈代谢,身体的脂肪细胞不断更新,不会产生堆积的现象,这样就有了减肥的效果。

二、绿茶降火功效

上火了人们都知道要喝凉茶,但其实喝绿茶同样有类似的功效,这种茶的特性就是含量,它发酵的时间不算长,保留了大量的茶多酚、叶绿素和维生素,对于人体有清热解毒的功效。所以,适当喝绿茶也是可以起到降火的作用。

三、提神可喝绿茶

外国人提神喜欢喝咖啡,而茶叶里面包含了一定量的咖啡碱,它能够增强大脑的兴奋皮层,让你能够保持着兴奋的状态。而且,喝绿茶比起喝咖啡更加不容易上火。

喝绿茶讲究时间

很多人看到喝绿茶的功效与作用,也许会认为早上喝绿茶效果会更好,而事实上下午15:00是一天中最重要的时间,通常将其称之为下午茶,尤其是对于三高人群,能够起到不错的效果。晚上喝茶适合在饭后1小时左右,入睡之前建议不要喝绿茶,尤其是浓茶,而且经常失眠的人也不太建议喝茶,对身体会有影响,也会导致睡眠不畅,留下健康的隐患。

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