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请你留意:降血糖如果犯了这4个错,基本会“前功尽弃”

文章分类:生活常识 作者:登云网址导航编辑整理 来源:www.denyun.com 发表时间:2019-3-14 12:34:35 推荐给朋友
糖尿病患者在得知自己的病情后都会遵照医嘱去用药,其在平常生活中也会采取1些措施来帮助控制血糖,但由于缺少正确的指点,患者的平常控糖措施多少会有些不恰当的地方,这也使得控糖效果不够稳定。为了更好的稳定血糖,采取正确的控糖措施是很有必要的。


糖尿病人平常控糖哪些做法是毛病的?

1、患糖尿病后要少吃主食

有些患者在确诊糖尿病后为了让自己的血糖稳定,开始严格控制自己的饮食,认为自己需要少吃1些主食,以避免摄取过量的碳水化合物,就可以避免血糖上升。但其实主食中所含的碳水化合物是人体所需能量的主要来源之1,如果糖尿病人常常少吃或不吃主食就会使得能量供给不足,这样反而会引发低血糖,使得血糖不稳定。所以糖尿病人不要刻意的不吃主食或是少吃主食,建议可以咨询营养师,让营养师为自己量身定做1个控制能量摄取的饮食方案。


2、无糖食品对糖尿病人来讲最好

相信很多糖尿病人在平时都有吃1些无糖食品,他们认为无糖食品中的无糖就是没有糖,吃再多对自己的血糖也没影响。但很多糖尿病人不知道,虽然无糖食品中不含糖,但无糖食品所使用的原料中大都含有1定的热量,常常食用也是会致使身体热量过量而引发肥胖的,而肥胖也是影响血糖稳定的不利因素。

3、得糖尿病后就不能吃水果

很多人认为水果中含有大量的糖分,糖尿病人是不可以吃的。但是他们却忽视了水果中含有大量的维生素,其对身体健康是有很大裨益的。因此,糖尿病人在血糖控制稳定的情况下可以适当吃1些水果,只需将水果安排在两餐之间的加餐食用便可。


4、糖尿病人只要控制好自己的血糖就好

有很多糖尿病人认为糖尿病就是控制好自己的血糖就可以够稳定,却不知道糖尿病是1种多方面因素引发的疾病,糖尿病人除要控制自己的血糖,对自己1些其他指数也要特别的注意,如血压、血脂等,这些指标如果不达标也容易致使血糖不稳,乃至会引发各种心脑血管疾病。

温馨提示,糖尿病人要知道平常中这些做法都是毛病的,如果自己有以上这些做法就要及时改掉,只有采取了正确的控糖方法,才能让自己的血糖保持稳定。

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